Besteht in diesen Bereichen Informationsmangel oder Praxis, werden Pausen einfach nicht / zu spät gesetzt und / oder suboptimal genutzt. Dann bleiben die positive Effekte aus – die Wirksamkeit einer Pausenkultur stellt sich nicht ein.

Diese Fähigkeit der Erholungsselbstregulation stellt sich nicht von selbst ein. Wir haben oftmals verlernt unsere Körpersignale wahrzunehmen bzw. sie zu interpretieren, auf sie zu hören. Wir erkennen meist viel zu spät, was Sache ist: dass wir unkonzentriert und müde sind. Und handeln erst überhaupt wenn es nicht mehr anders geht.

Effektives Pausenmanagement bedeutet

• Signale des Körpers zu erkennen und ernst zu nehmen.
• Einen persönlichen Methodenkoffer an einfachen, erprobten und für sich wirkungsvoll befundenen Maßnahmen parat zu haben.
• Die Transformation von „ich sollte“ zu „ich will“ schafft und schließlich tatsächlich Handlungen setzt. Und zwar schon bevor die Symptome für alle sicht- und spürbar sind.

Wie man im Alltag am Arbeitsplatz mithilfe einer erfolgreichen Erholungsselbstregulation für rasche und wirksame Pausen sorgen kann, zeigt Care4Core Gründerin Marion Höchtl-Weber im Mikrotraining effektives Pausenmanagement:

Engagierte Mitarbeiter zu finden und im Unternehmen zu halten wird angesichts der aktuellen gesellschaftlichen und personalpolitischen Entwicklungen immer diffiziler.

Die Personalabteilungen sind heute mit den folgenden Themen konfrontiert:

Mitarbeiterbindung

• Lediglich 15 % der Angestellten haben eine gute Bindung zum Unternehmen und sind produktiv (Gallup Studie).
• 70 % schieben Dienst nach Vorschrift. 15 % haben innerlich gekündigt.
• Angebote der BGF steigern die Mitarbeiterzufriedenheit im Unternehmen. Je größer die Mitarbeiterzufriedenheit – desto größer die Mitarbeiterbindung.

Fehlzeiten, Krankenstände

• Krankenstände kosten österreichische Unternehmen € 2,8 Mrd  pro Jahr an Entgeltfortzahlungen. Dazu kommen noch Wertschöpfungsverluste und andere betriebliche Kosten in der Höhe von geschätzt 0,8 – 1,6 % des BIP.
• Muskel-und Skeletterkrankungen sowie psychische Erkrankungen sind Spitzenreiter.

Burnout

• 42 % der Bevölkerung ist Burnout-gefährdet in Österreich
• Spitzenreiter: Personen über 30 Jahren und über 50 Jahren.
• Bei zeitverzögerter Diagnose eines Burnout entstehen Gesamtkosten für Behandlung und Krankenstand von bis zu € 17.700. Wird Burnout erst sehr spät diagnostiziert, belaufen sich die Kosten auf bis zu € 131.000 PRO FALL (Produktionsausfallskosten und Verlust an Arbeitsproduktivität, Bruttowertschöpfung)

Die Gallup Studie zur Erhebung der Mitarbeiterbindung zeigt eindeutig: MitarbeiterInnen, die eine hohe Bindungsgrad ans Unternehmen aufweisen, fühlen sich weniger gestresst.

In Österreich sind 42 % der Bevölkerung Burnout-gefährdet. Spitzenreiter sind dabei Personen zwischen 30-39 (Rushhour des Lebens) Jahren und über 50 Jahren.

Daher: Maßnahmen setzen statt wegschauen! Care4Core liefert Fakten zur Selbstfürsorge.

Zahlreiche Studien kommen zu dem Schluss, dass betriebliches Gesundheitsmanagement bzw. Life-Balance erhebliche Faktoren der Arbeitgeberattraktivität darstellen. Und weiters mit ausschlaggebend dafür sind, ob sich BewerberInnen für das Unternehmen oder die Konkurrenz entscheiden.

Fazit

Internationale wie EU Studien belegen die Wirksamkeit von BGF Maßnahmen. Unterschiedlich nach Zielgruppe (gesunde oder bereits erkrankte Personen) und Intervention liegt der ROI bei Einsparungen medizinischer Kosten bei 1:3,27 und für die Senkung krankheits- bedingter Fehlzeiten bei 1:2,73

Unternehmen setzen Maßnahmen

Quelle: http://gesundheitszentrum.thetree.at/Lexikon-Seiten/thetreeinterdisa.html

Burnout erkennen

Das Gefühl, mal für sich sein zu wollen, erschöpft zu sein, auf die Uhr zu sehen und sich aufs Wochenende zu freuen oder mal nicht so konzentriert zu sein, müde zu sein etc. – das ist völlig normal. Wenn Sie folgende Symptome bei Ihren MitarbeiterInnen allerdings mehrmals bemerken sollten Sie aktiv werden, statt wegzuschauen:

• Emotionale und körperliche Erschöpfung
• Negative oder zynische Einstellung gegenüber KollegInnen / KundInnen,
  Rückzug aus sozialen Kontakten
• Leistungsabfall

Handelt es sich um Burnout, zeigen sich weitere körperliche und psychische Symptome, darunter Migräne, Tinnitus, Verdauungsprobleme, geschwächtes Immunsystem, häufige Erkrankungen, unerklärliche Schmerzen des Bewegungsapparates, Gürtelrose, Herz-Kreislauf Probleme, uvm. Burnout geht nicht „von allein weg“, es ist eine Spirale, ein Teufelskreis, aus dem man im Normalfall ohne professionelle Hilfe nicht allein wieder herauskommt.

Wie sollen Unternehmen mit Burnout umgehen?

Die Schlussfolgerungen aus mehreren Studien: Je später der Diagnosezeitpunkt von Burnout, desto höher die Kosten. In der Studie von Schneider/Dreer zeigen dies drei Verlaufsszenarien (aufgeschlüsselt auf Klein- Mittel- und Großbetriebe) von Burnout deutlich. Zielführender und billiger sind präventive Maßnahmen und Bewusstseinsbildung. Daher: