Angebot/Leistungen

Unternehmen in Bewegung bringen – gesundes Verhalten im Betrieb fördern.

Informationen verschaffen, aufmerksam machen

Fakten und aktuelle (neuro-)wissenschaftliche Erkenntnisse einprägsam (lebendig) und erlebbar präsentiert.

(Impuls)-Vorträge

Wir bieten (Impuls-)Vorträge für ihre Tagungen, internen Events und anderen Firmenveranstaltungen zu den Themen Selbstfürsorge, effektives Pausenmanagement, Rückengesundheit, erfolgreicher und eigenverantwortlicher Umgang mit Stressoren, Leistungsfähigkeit im Unternehmen uva.. Einprägsame Fakten, kurzweilig und lebendig präsentiert sowie einfach und sofort umsetzbare Übungen als willkommener Auftakt, Muntermacher und / oder Abschluss für Ihre Veranstaltung.

In den Berufs-Alltag integrieren

Am besten alternierend / in festgelegten regelmäßigen Abständen: In kurzen Einheiten werden vor Ort Fakten vermittelt und einfach erlernbare Übungen in Bürokleidung durchgeführt.

Mikrotrainings

Effektives Pausenmanagement

Sinkende Konzentration, Gereiztheit, Erschöpfung, Spannungskopfschmerz und Müdigkeit sind nur einige Symptome im beruflichen Arbeitsalltag die sich rasch einstellen, wenn Mitarbeiter „keine Zeit“ für eine Pause haben.

Gesunder Rücken

Schmerzen und Steifigkeit im Schultergürtel, verspannter Nacken und Kopfschmerzen, Augenbeschwerden und Kieferverspannungen sind einige Symptome, die im klassischen Arbeits-Alltag auftreten.

Kennenlernen und sich auseinandersetzen

Zeit, um inhaltlich und praxisbezogen Themen zu erarbeiten oder vertiefen.

Workshops & Seminare

Mental.agil.stabil im Job

In diesem Training erhalten Ihre MitarbeiterInnen Grundwissen über Stress und Entspannungsfähigkeit. Sie entlarven stressverschärfende Verhalten und Denkmuster, entwickeln Kompetenz im Umgang mit Stress und erlernen erprobte Techniken für rasche Entspannung in akuten Situationen.

Mental.agil.stabil - Beruf & Familie managen

In diesem Workshop verbessern MitarbeiterInnen Ihre Fähigkeiten, mit Belastungen umzugehen. Sie entwickeln ihren eigenen Methodenkoffer, um den Herausforderungen des Alltags wieder mit mehr Energie, Gelassenheit und Freude begegnen zu können.

Brain Snack - Fit & Satt nach der (J)Pause

Nach einer zeitlich beschränkten Pause mittels abwechslungsreicher Ernährung – natürlich möglichst frisch, gesund, nährstoffreich und zugleich kalorienarm – wieder energiegeladen an den Arbeitsplatz. Gut schmecken soll es auch noch, regional & saisonal sowieso.

Gesundes Führen als Vorbild zur Selbstfürsorge

Achten Führungskräfte nicht auf ihre gesunde Leistungsfähigkeit, werden Ansätze zur Verbesserung der Gesundheit im Unternehmen in ihrer Wirkung eingeschränkt bleiben.

Primärpräventive Programme (verhaltensorientiert: Schulungen, Beratung, Fitnessangebote etc) zeigen statistisch signifikante Effekte bei: Gesundheitszustand, Krankenstandstage, Produktivität, Arbeitsfähigkeit.

Arbeitsverständnis

  • mit Begeisterung und Enthusiasmus
  • praxisbezogen und lösungsorientiert
  • achtsam und respektvoll
  • sinnvoll und nachhaltig

Kontaktieren Sie mich jederzeit gerne für ein individuelles und auf Ihre betrieblichen Rahmenbedingungen abgestimmtes Angebot.

Telefon

+43 681 10382415

Motivierte, engagierte und zufriedene MitarbeiterInnen sind das Kapital eines nachhaltig erfolgreichen Unternehmens. Ich gebe Impulse zu gesunder Leistungsfähigkeit durch mentale und körperliche Bewegungsfreiheit. Ich stelle Werkzeuge zur eigenverantwortlichen regenerativen Stresskompetenz zur Verfügung.

Marion Höchtl-WeberCare4Core