Nacken, Schultern und Rücken – Die Funktionalität der Rückenmuskulatur

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie schmerzhaften Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich vorbeugen können. Diese Beschwerden können durch einseitige Belastungen im Sitzen oder Stehen hervorgerufen werden. Beruflicher und alltäglicher Stress und zu wenig ausgleichende Bewegung beeinträchtigen die natürliche Funktionalität der Rückenmuskulatur. Nach dem Kurs kennen Sie die Zusammenhänge von Körper- und Denkprozessen sowie deren Beeinflussbarkeit.

• Einfache Übungen zur Stärkung jener Muskulatur, die für eine schöne, selbstbewusste und aufrechte Haltung verantwortlich ist
• Maßnahmen für kurzfristigen Stressabbau und Erleichterung

Wann: Freitag, 19.10.2018, 18:00 – 20:30 Uhr und Freitag 02.11.2018, 18:00 – 20:30 Uhr
Kursort: VHS Polycollege Margareten, Stöbergasse 11-15 , 1050 Wien

Link zur Anmeldung https://www.vhs.at/de/k/283461730